Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
|
90,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 40,18g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 212,47g.
Frühstück: Помело, Вкуснотеево Кефир 1%, Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде, Молоко, Сыр Адыгейский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Цикорий с Молоком, Nesquik Какао на Молоке, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Теремок Гороховый Суп Постный. Abendessen: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Кефир 1%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Цикорий с Молоком, Nesquik Какао на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Ветчина Индейки. mehr...
|
|
2680 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|