Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 77,73g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 118,77g.
Frühstück: Mlekpol Twaróg Tłusty, Biedronka Makrela Wędzona, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Mlekovita Masło Polskie, Szynka, Kiełbasa Podwawelska, Smak Chleb Wieloziarnisty. Mittagessen: Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Smalec, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Łowicz Maslanka Naturalna. Snacks/Sonstiges: Krakuski Maltanki, Wedel Czekolada Jedyna, Jabłko, Truskawki, Kawa z Mlekiem. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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