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Kahvaltıdan sonraa bilee tarti mutlu ediyor benii olacak olacak 😂💪
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 47,21g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eti Form Kepekli Bisküvi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma, Bitkisel Çay, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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