Ramazanın gelişiyle berabeer 😑
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62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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666 kcal
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Fett: 24,26g | Eiw: 40,58g | Kohlh: 70,63g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kepekli Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şehriye Çorbası. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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