Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2016
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96,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 111,57g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 225,43g.
Frühstück: Cukier Puder, Słonina, Jajko, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Sokołów Baleron Gotowany, Morliny Berlinki. Abendessen: Barszcz Czerwony, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Marchewki, Gotowane Buraki (z Surowych), Słonina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Stovit Marmolada Różana, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe, Arbuz, Kinder Kinder Country. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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