Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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97,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 166,53g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 176,69g.
Frühstück: Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Piątnica Śmietana 36%, Truskawki. Mittagessen: Morliny Berlinki, Kotlin Ketchup Łagodny, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska, Kiełbasa Podwawelska. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słonina, Gotowane Buraki (z Surowych), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Barszcz Czerwony. Snacks/Sonstiges: Indykpol Kabanosy Klasyczne z Indykiem, Arbuz, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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