0.2kg again today. i suppose it isnt a gain. i only sat down for an hour all day yesterday! still ive been on this diet for a week now and lost an inch off my waist and 2 inches off my stomach.. so ill keep going
now measure 45.75/40/40...so getting there!
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 28,89g | Kohlh: 47,97g.
Frühstück: Tesco Pine Nuts, Tesco Halloumi, Tesco Finest Portobello Mushrooms, Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Olive Oil, Chives. Mittagessen: Sainsbury's Full Fat Soft Cheese, Peanut Butter, Sainsbury's Carrots. Abendessen: Plain Yoghurt, Sunflower Oil, Ginger, Garlic, Red Onions, Sharwood's Jalfrezi Cooking Sauce, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Waitrose Butternut Squash. Snacks/Sonstiges: PG tips Black Tea, Water, Water. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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