Yeah baby! Its race day- officially for me cus I have to work tonight then run in the AM before sleeping. I can do this! Feeling good, back isnt bad right now, got the info I needed last night about race details. Got a new fancy sports bra- Im all set! Gonna hit the gym and do some weights and good stretches before work tonight to keep my body happy and kick some ass at the race. Cheers
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77,7 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 125,22g.
Frühstück: English Muffin, Butter, Fried Egg, Cheddar Cheese. Mittagessen: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: egg white omlette, cheddar, jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Kommentare
Good luck on the race, I know you'll do great!
22 Okt 11 vom Mitglied: New MrsRando
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GO GO GO GO GO! You can do this! Since I don't know what time you'll be going, I'll be cheering all day! :)
23 Okt 11 vom Mitglied: kingkeld
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23 Okt 11 vom Mitglied: NewSarah!
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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