Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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98,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 86,15g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 163,64g.
Frühstück: Mlekovita Feta, Jajko, Stovit Marmolada Różana, Biedronka Masło Ekstra, Społem Chleb Żytni Razowy. Mittagessen: Rikka Chrzan Tarty, Kiełbasa Podwawelska. Abendessen: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa. Snacks/Sonstiges: Łaciate Śmietanka 18%. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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