Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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94,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 227,22g.
Frühstück: Porridge Oats (45g), Tea (Brewed). Mittagessen: Steak & Kidney Pie (Large), Just Ham Sandwich. Abendessen: Long Grain Rice, Capsicum, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Feta Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Walnut Cake, Coffee with Skim Milk, Diet Coca-Cola. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Windlepoones's Gewichtsverlauf
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