Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
|
98,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 126,29g | Eiw: 121,02g | Kohlh: 153,07g.
Frühstück: Morliny Berlinki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Kotlin Ketchup Łagodny, Rikka Chrzan Tarty, Kiełbasa Podwawelska, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb, Pomidory, Morliny Berlinki. Abendessen: Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Marchewki, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Stovit Marmolada Różana, Chałka. mehr...
|
|
2823 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|