Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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99,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 103,95g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 175,31g.
Frühstück: Serek Śmietankowy do Smarowania, Placki twarogowe, Społem Chleb Żytni Razowy, Morliny Berlinki. Mittagessen: Kiełbasa Podwawelska, Rikka Chrzan Tarty. Abendessen: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, Ryba po Grecku. Snacks/Sonstiges: Łowicz Maslanka Naturalna, Jabłko. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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