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хохохо))))
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 81,93g.
Frühstück: Смачненький Сирочок, Кофе Латте, Льняные Семена, Творог 18%, Котлета Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Bellissimo Клубничное Желе, Вареное Яйцо. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Stepper - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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