Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
|
90,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 60,98g | Eiw: 161,23g | Kohlh: 258,45g.
Frühstück: Albumina. Mittagessen: Pastel de Pizza, Caldo de Cana. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Probiótica Strong 7 Protein, Albumina, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. mehr...
|
|
3100 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MaverickVespa's Gewichtsverlauf
|