Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 88,82g | Eiw: 75,19g | Kohlh: 395,19g.
Frühstück: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Apples, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Strawberry Juice, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat. Abendessen: Jungle Oatso Easy Chocolate, Monster Rehab, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Monster Rehab, Monster Rehab, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Snacks/Sonstiges: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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