Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 209,15g.
Frühstück: Mandarina, Mercadona Carne Picada Vacuno, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Melón, Plátano, Huevo, Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Abendessen: Hacendado Palitos de Merluza a la Romana, Aceitunas Verdes, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, caminar - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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