Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
|
55,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 55,53g | Eiw: 125,91g | Kohlh: 160,70g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Данон Творог Мягкий 0%, Омичка Клубника со Сливками, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Abendessen: Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Шадринск Молоко Концентрированное, Черешня, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фундук. mehr...
|
|
1498 kcal
|
Bewegung:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 Minuten, Интервальная 2 низ - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|