Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 21,71g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 200,85g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Maliny, Herbata z Cukrem, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Czereśnie, Herbata z Cukrem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Razowy, Arbuz, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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