Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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98,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 139,07g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 97,89g.
Frühstück: Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Pomidory. Mittagessen: Morliny Berlinki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pomidory, Światowid Ser Gouda, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. Abendessen: Kotlet Mielony Smażony, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Maluta Ayran. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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