Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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53 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 125,92g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Huevo Cocido, Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Ortiz Tostadas Integrales, Naranjas. Mittagessen: Pan de Centeno, Abadejo al Horno o a la Parrilla, Verduras Salteadas, Pepino (con Cáscara), Ensalada Mixta, Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Hacendado Gazpacho Tradicional, Tomates. Abendessen: Merengue, Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Verdura Hervida, Abadejo (Pescado), Paraguaya. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Melocotones, Paraguaya, Carrefour Mini Empanadillas de Bonito, Pan Blanco, Tomates, García Baquero Queso Tierno. mehr...
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3937 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde und 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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