Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 149,79g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Great Value Vegetable Stir Fry, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Mungo Beans (Mature Seeds), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Apples, Bananas, Almonds. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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