Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 25,39g | Eiw: 95,54g | Kohlh: 278,29g.
Frühstück: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Пшеничная Каша, Фиги Меджул, Сыр Адыгейский, Сахар, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сливочное Масло, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Окей Груша Конференс, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Хуторок Творог 1%, Апельсин. Abendessen: Красное Яблоко, Красная Цена Джем Черничный, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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