Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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48,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 44,88g | Kohlh: 128,20g.
Frühstück: Noel Lacón Cortado a Mano, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Helado en un Palo Cubierto de Chocolate, Patatas Fritas, Hacendado Zumo de Tomate, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Melocotones. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Mercadona Leche Semidesnatada. Snacks/Sonstiges: Cola Cao Cola Cao 0%, Nestlé Barrita Fitness. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Lehre - 2 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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