Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 77,10g | Kohlh: 276,60g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Naranjas. Mittagessen: Manzana, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Maíz Dulce, Guisantes, Piñones, Nixe Ensalada de Atún con Arroz, Crema de Espinacas, Ortiz Tostadas Integrales, Tarta de Manzana, Arroz Amarillo. Abendessen: Arroz con Atun, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Verduras Salteadas, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Nuez Mondada, Piñones. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural Azucarado, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pastel de Queso, Cerezas Dulces, Melocotones, Sandía, Melocotones, Manzana Verde. mehr...
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5666 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 22 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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