Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 109,69g | Kohlh: 143,59g.
Frühstück: 365 shredded sharp cheddar cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Egg, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Sweet Cherries, Cantaloupe Melons. Mittagessen: Siggi's Strawberry & Rhubarb Whole Milk Yogurt, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados, Lettuce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Olive Oil, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Snacks/Sonstiges: Canada Dry Bitter Lemon Soda. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Ballet - 45 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jul 16 vom Mitglied: egdw
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ejcbelanger's Gewichtsverlauf
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