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Hoje iniciei a Low Carb.
Estou bastante ancioso para começar minha adaptação a dieta. Estou com dificuldades apenas em estabelecer uma meta real, que dê motivação, que seja desafiadora, mas que ao mesmo tempo seja possível (tinha colocado -15kg mas já subi para -20kg, mesmo assim ainda não ficarei no meu peso ideal).
Já tentei tantas formas de chegar em um peso ideal que fico duvidoso sobre minha capacidade, e por isso as dúvidas.
A meta para mim é importante, no entanto, o objetivo final é criar o hábito de ter uma alimentação mais saúdavel. A meta é so uma forma de medir meu avanço, mas o objetivo mesmo é formar esses novos hábitos alimentares.
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1155 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 97,60g | Kohlh: 14,59g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Subway Tomate, Contra-filé. Abendessen: Queijo Coalho, Café Brasileiro Café, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Espetinho de Carne, TNT Energy Drink Zero Açúcar. mehr...
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 Kommentare
Camarada então você precisa dar uma escutada nessa galera aqui...
http://emagrecerdevez.com/category/podcasts-triboforte
A dieta Paleo aliada a LCHF podem te dar a mudança de paradigma e pensamento necessários pra você se motivar e conseguir chegar ao seu objetivo. Mesmo não tendo definido, você saberá que chegou no seu peso ideal de maneira correta.
13 Jul 16 vom Mitglied: ivcucanova
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Vou retornar a minha amanhã! Se pudermos acompanhar um ao outro e trocar dicas!
13 Jul 16 vom Mitglied: jujubs65
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Oi Jujubs65, vamos sim, essa troca de ideia/sentimento de compromisso é essencial na low carb! Já aceitei sua solicitação.
13 Jul 16 vom Mitglied: jhonatas
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eu também estou fazendo a low carb já estou no 3 dia estou gostando.
14 Jul 16 vom Mitglied: vanessacristina8
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jhonatas's Gewichtsverlauf
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