Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 97,60g | Kohlh: 14,59g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Subway Tomate, Contra-filé. Abendessen: Queijo Coalho, Café Brasileiro Café, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Espetinho de Carne, TNT Energy Drink Zero Açúcar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jhonatas's Gewichtsverlauf
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