Wow , gw kirain bakalan naik, alnya dari tgl 28jun -skrng 13jul, diet gw amburadul, puji Tuhan walopun turunnya gak seberapa yg penting ttp turun 😁😁
|
697 kcal
|
Fett: 19,40g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 58,61g.
Frühstück: Telur Rebus, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Good Day Cappuccino. Mittagessen: Saus Lada atau Pedas, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
|
|
1901 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
|
|