Slimmer jim's Notizen, 14 Jul 16

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I over ate yesterday and I didn't go for a walk either. Seems like I eat when I don't go out! Excercise fills me?

114 kg Bisher verloren: 18 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juli 2016:

1736 kcal

Fett: 76,06g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 157,30g. Frühstück: Coffee. Mittagessen: White Grapefruit. Abendessen: Mayflower (King Asia) Chicken in Batter (Chicken Balls), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Heron Foods Cooked Beef, Delasheras Mini Muffins, Coffee. mehr...

3016 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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Kommentare

There was a study done recently by the Loughborough University that found exercise does indeed curb your hunger. They were testing women but I'm sure it has the same effect on men. Good luck with your food today!

14 Jul 16 vom Mitglied: Doobrie

Slimmer jim's Gewichtsverlauf

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