Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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99,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 261,11g.
Frühstück: Bananas, Fuji Apples, Navels Oranges, Rogers Porridge Oats, President's Choice Extra Dark Chocolate. Mittagessen: Cheddar Cheese, Dimpflmeier Light Rye Bread, Mayonnaise, Dijon Mustard, Tomatoes, Rio Mare Solid Light Tuna in Water. Abendessen: 365 Balsamic Vinegar of Modena, Yves Veggie Cuisine Veggie Chili, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lilydale Turkey Sausage. Snacks/Sonstiges: Liberte Greek Yogurt 0%, Bananas, Navels Oranges, Apples, Tim Hortons Chocolate Chunk Cookie. mehr...
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4455 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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