Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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98,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 146,46g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 60,50g.
Frühstück: Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Pomidory, Smalec, Chleb Biały. Mittagessen: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Abendessen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Smalec, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Jajko. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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