Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 61,60g | Eiw: 106,05g | Kohlh: 211,16g.
Frühstück: Sandía, Manzana, Nectarinas, Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Mittagessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pollo Asado. Abendessen: Ligeresa Mayonesa, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pizza Jamón y Queso. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Laufband - 9 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, Bodybuilding - 24 Minuten, Hausarbeit - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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