Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 211,11g.
Frühstück: Schwartau Fruttissima, Frischkäse, Kaffee (Gemahlen), Aldi Brötchen. Mittagessen: Real Quality Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Apfelrotkohl, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kohlrabi, Kaffee mit Milch, Salami, Schinken (Extra mager), Frischkäse, Roggenbrot, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch, Kaffee (Gemahlen), Schwartau Fruttissima, Frischkäse, Aldi Brötchen, Nescafe Espresso, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 46 Minuten, Stepper - 49 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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