Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2016
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102,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 99,33g | Eiw: 158,74g | Kohlh: 129,90g.
Frühstück: Vogel's Chia & Toasted Sesame, Coffee, Coffee, Peanut Butter. Mittagessen: Independent Fish Fingers, Butter, Independent Crumbed Fish Herb & Garlic, Roll, Griffin's Chit Chat. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Heinz Seriously Good Aioli, Green Leaf Lettuce, Corned Beef (Lean and Fat Eaten), Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread, Cooked Pumpkin, Horleys 100% Whey Protein Powder. mehr...
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3735 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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