Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2016
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66,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 165,51g.
Frühstück: Yoğurt, Tulum Peyniri, Domatesler, Doğal Peynir, Uno Light Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Eti Form Kepekli Bisküvi, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Domatesler, Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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es-_-es's Gewichtsverlauf
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