Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 246,04g.
Frühstück: President's Choice Extra Dark Chocolate, Navels Oranges, Bananas, Rogers Porridge Oats. Mittagessen: Sweet Pickle Relish, Tomatoes, Mayonnaise, Dijon Mustard, Rio Mare Solid Light Tuna in Water. Abendessen: Brown Rice, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Navels Oranges, Presidents Choice Extra Dark, Peaches, Apples. mehr...
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5515 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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