Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 278,65g.
Frühstück: Maçãs Gala, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Café com Leite Integral, Margarina, Zero-Cal Adoçante. Mittagessen: Del Valle Suco de Limão, Sopa de Ervilha, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Fradinho, Escarola, Alface, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Suco de Maracujá, Melão, Sopa de Miso, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Harusame, Aipo, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Costa Sul Kani Kama. Snacks/Sonstiges: Costa Sul Kani Kama, Kellogg's Barra Sucrilhos Chocomallow, Melão. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Lissanjp's Gewichtsverlauf
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