Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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73 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 30,63g | Eiw: 55,61g | Kohlh: 163,99g.
Frühstück: Clara de Ovo, Tapioca, Café. Mittagessen: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Twix Twix (22.5g), Salada Crua, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Paçoca de Carne de Sol, Batata Doce Cozida, Galinhada. Abendessen: Tapioca, Ovo Frito, Nescafé Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Creme Crocante, Abacaxi, Betânia Belle Light Ameixa. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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