Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 82,53g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Сгущенное Молоко, Бананы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Фермерский Продукт Творог 18%, Мёд. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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olchikok's Gewichtsverlauf
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