Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
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123,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 86,82g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, DIA Pescada Branca. Abendessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Soya Óleo de Soja, Soya Óleo de Soja, Couve-de-Folhas, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Café. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Alexandre Machado de Oliveira's Gewichtsverlauf
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