Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 94,01g.
Frühstück: Beladri Pão de Milho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Mittagessen: Spoleto Tomate Seco, Quatá Ricota Fresca, Couve-Flor Gratinada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Danubio Queijo Processado UHT, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Activia Zero Lactose Morango e Banana, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Maçãs Red Delicious, Quaker Aveia Oat Bran, Banana Prata. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 22 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Fernanda Blando's Gewichtsverlauf
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