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Uhuuuuu...Estou muito Feliz...Consegui eliminar 1,5kg em uma semana...Forca, Foco e Fe...Obrigada Jesus
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 58,16g | Kohlh: 38,84g.
Frühstück: Cafezinho, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Abendessen: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Palmito, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Jul 16 vom Mitglied: luciana casil
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hoje minha refeição toda passou de 20%de carbos liquidos ....sera vai atrpalhar minha dieta...foi so hoje....
30 Jul 16 vom Mitglied: luciana casil
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30 Jul 16 vom Mitglied: jullyanenas
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essa tb é minha primeira semana e ja perdi quase 2, sei o tamanho de sua felicidade e o quanto é gratificante cada grama perdida.
30 Jul 16 vom Mitglied: jullyanenas
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Parabéns! É muito bom se sentir assim, os resultados positivos nos ajudam a manter o foco! Oi Luciana minha xará, não vai atrapalhar não fique tranquila! Abraços....
30 Jul 16 vom Mitglied: Lucipesi
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Lucipesi Eh verdade...nos da mais animo pra continuar...
jullynenas, luciana casil, Obrigada pela forca #tamojuntas
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Parabéns, muito bom! =) Tem que comemorar mesmo!
31 Jul 16 vom Mitglied: C.P2016
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