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12.6%
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 222,27g.
Frühstück: Luna Bar - White Chocolate Macadamia. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Twix Minis, Marie Callender's Beef Pepper Steak. Abendessen: Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Apple Cider, Nacho Cheese Chips, Garlic, Firm Tofu. Snacks/Sonstiges: Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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