Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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68 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 148,61g.
Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Açma. Abendessen: Pirinç Pilavı, Elma, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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anormal insan's Gewichtsverlauf
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