Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 90,05g | Eiw: 158,45g | Kohlh: 266,17g.
Mittagessen: Contra-filé, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido, Abobrinha Cozida, Banana Nanica, Clara de Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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danddnd's Gewichtsverlauf
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