Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 99,80g | Kohlh: 90,70g.
Frühstück: Piątnica Milandia Serek Śmietankowy Naturalny, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jana Twaróg Półtłusty, Makrela Wędzona, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany). Mittagessen: Ogórek (Obrany), Mięso z Udka Kurczaka. Abendessen: Ser Szwajcarski, Smak Chleb Wieloziarnisty, Kamis Musztarda Kremska, Ogórek (Obrany), Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Łaciate Masło Extra, Szynka. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem, Maliny, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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abramakabra's Gewichtsverlauf
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