Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 86,43g.
Frühstück: Vici Семга Слабосоленая, Wasa Knäckebrot Rustikal. Mittagessen: Milfina Butter, Weizenbrötchen, Linsensuppe. Abendessen: Ostsee Fisch Stremel-Lachs, Weizenbrötchen, Beck's Bier (500ml). Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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