|
Bugün aldığım kalori 500 civarı hemen hemen extradan yaktığımda bir okadar var. Elim ayağım kalkmıyor ama canım biraz koşmak birazda ağırlık çalışmak istiyor :)
|
776 kcal
|
Fett: 37,22g | Eiw: 41,77g | Kohlh: 72,52g.
Mittagessen: Limon Suyu, Karpuz, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: İncir, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, İncir. mehr...
|
|
2087 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Aldığınız toplam kalori biraz az değil mi. Sağlıklı mı bu
08 Aug 16 vom Mitglied: Aylndmr35
|
Aylndmr35 biliyorum farkındayım birazdan bir kaç meyve atıştıracağım kan şekerim düştü zaten.
08 Aug 16 vom Mitglied: ademfcoban
|
Bence oturup doğru düzgün yemek yeyin. Biliyorum önerim hiç iyi değil bu saatte ama şu an az kalorili ama doyurucu şeyler yemelisiniz. 500 kalori olmaz öyle. Sağlığınızdan olmayın.
08 Aug 16 vom Mitglied: Aylndmr35
|
Öneriniz için teşekkür ederim :)) Aldığım bazı takviyeler yemek yememe engel oluyor ama bakalim birseyler atistirmam lazim. Hedefe varana kadar alışmam lazm :)
08 Aug 16 vom Mitglied: ademfcoban
|
Peki benden bu kadar. Sonra hastaneden haberlerinizi almayalım :)
08 Aug 16 vom Mitglied: Aylndmr35
|
Aman aman ağzınızdan yel alsın :)
08 Aug 16 vom Mitglied: ademfcoban
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ademfcoban's Gewichtsverlauf
|