Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
|
62,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 49,99g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 129,33g.
Frühstück: Изюм, Лосево Молоко 1%, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Cheese Gallery Cheddar, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: J7 Сок Фитнес, Vитамин Стручковая Фасоль, Омлет на Пару с Молоком, Арбуз. Abendessen: Суп-Пюре из Индейки и Овощей, Паровые Котлеты из Говядины, Шпинатаи Адыгейского Сыра (с Яйцом). mehr...
|
|
1776 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|