Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 132,12g | Kohlh: 213,05g.
Mittagessen: Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Albumina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Max Titanium Whey Pro. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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